Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Flan de Coco Cubano
Orta 1 sa 6 dk~254 kcal 2/10
🍮
Küba Coconut Lime Flan
Küba coconut lime flan, hindistan cevizi sütü ve lime ile yumuşak ve tropik bir flan tatlısı hazırlar.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~204 kcal🇨🇺 Küba
15 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Hindistan cevizi sütü
- 4 adet Yumurta
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Lime kabuğu rendesi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Şekeri kalıpta 6 dakika karamelleştirin ve tabana yayın.
6 dk06:00 - 2
Hindistan cevizi sütü, yumurta ve lime kabuğunu çırpın.
- 3
Karışımı süzün, lime kabuğu iri kalırsa flan yüzeyi pütürlenmesin.
- 4
Kalıbı benmari tepsisine alın.
- 5
Flanı 160°C fırında 30 dakika pişirin ve soğutup ters çevirin.
30 dk30:00 - 6
Kalıbı açmadan önce kenarı ince bıçakla gevşetin.
💡 Püf Noktası: Karameli yakmamak flanın hafif tatlı dengesini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip üstüne lime kabuğu serperek soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~204
kcal kalori
5
g protein
20
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %10Karb %40Yağ %50
GI 31 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
22g
Şeker
0.8g
Lif
53.3mg
Sodyum
8.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Küba Coconut Lime Flan kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Küba Coconut Lime Flan ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 50 dakika.Küba Coconut Lime Flan zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Küba Coconut Lime Flan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 20g, yağ: 11g.Küba Coconut Lime Flan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Küba Coconut Lime Flan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Küba Coconut Lime Flan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Küba Coconut Lime Flan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?