☕

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse

Name: Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse
Prep time: 10 min
Total time: 250 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 6 yemek kaşığı Chia tohumu; 1.5 su bardağı Hindistan cevizi sütü; 0.5 su bardağı Demlenmiş kahve; 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu

Vietnam coffee coconut chia kâse, kahve ve hindistan cevizini chia ile birleştirerek serin ve yoğun aromalı bir kahvaltı yapar.

Kolay⏱️ 4 sa 10 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~196 kcal🇻🇳 Vietnam

10 dk hazırlık 240 dk bekleme

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 4 sa 10 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine4 sa

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

6 yemek kaşığı(~90 ml) Chia tohumu
1.5 su bardağı(~300 ml) Hindistan cevizi sütü
0.5 su bardağı(~100 ml) Demlenmiş kahve
1 yemek kaşığı(~15 ml) Akçaağaç şurubu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
6 yemek kaşığı chia tohumunu geniş kasede 1.5 su bardağı hindistan cevizi sütüyle karıştırın.
2
Yarım su bardağı soğuk kahve ve 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu ekleyin.
3
Karışımı 1 dakika çırpın, chia taneleri topaklanmasın diye kenarları sıyırın.
1 dk
01:00
4
Kaseyi kapatıp buzdolabında 4 saat dinlendirin, tohumlar sıvıyı çeksin.
4 sa
240:00
5
Servisten önce tekrar karıştırıp soğuk kaselere paylaştırın, üstünü kahveyle kokulandırın.

💡 Püf Noktası: Kâseyi en az 4 saat dinlendirmek chia tanelerinin tam şişmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kasenin üstüne hindistan cevizi serperek soğuk kahvaltı olarak sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Omega-3
B12 vitamini
E vitamini
Magnezyum

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %25 eşleşme

~196

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %8Karb %35Yağ %57

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 240 dakika pasif bekleme dahil; toplam 250 dakika.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 196 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 17g, yağ: 12g.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

✨ Daha lüks

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats

5 adım, 5 malzeme, 497 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

🇻🇳

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

6 yemek kaşığı chia tohumunu geniş kasede 1.5 su bardağı hindistan cevizi sütüyle karıştırın.

Yarım su bardağı soğuk kahve ve 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu ekleyin.

Karışımı 1 dakika çırpın, chia taneleri topaklanmasın diye kenarları sıyırın.

1 dk

01:00

Kaseyi kapatıp buzdolabında 4 saat dinlendirin, tohumlar sıvıyı çeksin.

4 sa

240:00

Servisten önce tekrar karıştırıp soğuk kaselere paylaştırın, üstünü kahveyle kokulandırın.

Sıkça sorulanlar

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 240 dakika pasif bekleme dahil; toplam 250 dakika.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 196 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 17g, yağ: 12g.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı