Vietnam Egg Coffee Overnight Oats ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 490 dakika sürer.

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 29g, yağ: 10g.

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, süt ürünleri içerir.

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

☕

Vietnam Egg Coffee Overnight Oats

Name: Vietnam Egg Coffee Overnight Oats
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yulaf; 0.75 su bardağı Demlenmiş kahve; 3 yemek kaşığı Yoğunlaştırılmış süt; 2 adet Yumurta sarısı; 0.5 su bardağı Süt

Vietnam egg coffee overnight oats, kahveli yulafı köpüklü yumurta kremasıyla buluşturarak sabaha serin, yoğun ve kafe esintili bir kâse bırakır.

Kolay⏱️ 8 sa 10 dk2 kişilik~248 kcal🇻🇳 Vietnam

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 sa 10 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine8 sa

Malzemeler

2 kişi

1 su bardağı Yulaf
0.8 su bardağı Demlenmiş kahve
3 yemek kaşığı Yoğunlaştırılmış süt
2 adet Yumurta sarısı
0.5 su bardağı Süt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 su bardağı yulafı kahve, süt ve yoğunlaştırılmış sütle karıştırın.
2
Karışımı kapalı kavanozda 8 saat buzdolabında bekletin.
8 sa
480:00
3
2 yumurta sarısını ayrı kapta 2 dakika köpürene kadar çırpın.
2 dk
02:00
4
Yumurta kremasını soğuk yulafın üstüne yayın, katlar karışmasın diye kaşığı yüzeyden çekin.
5
Kavanozu 5 dakika soğukta bekletip servis edin, krema yüzeyi toparlansın.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Yulafı gece boyunca bekletmek kıvamın sabaha tam oturmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi soğuk sunun, üstüne yumurta köpüğü koyarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10g

Şeker

10.6g

Lif

48.8mg

Sodyum

4.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.