Çömlek Fasulyeli Tirit ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 26 dakika olmak üzere toplam 46 dakika sürer.

Çömlek Fasulyeli Tirit kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 338 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 30g, yağ: 14g.

Çömlek Fasulyeli Tirit hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Çömlek Fasulyeli Tirit için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Çömlek Fasulyeli Tirit tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Çömlek Fasulyeli Tirit

Name: Çömlek Fasulyeli Tirit
Prep time: 20 min
Cook time: 26 min
Total time: 46 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Bayat ekmek; 1.5 su bardağı Haşlanmış kuru fasulye; 3 su bardağı Et suyu; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Pul biber

Konya usulü çömlek fasulyeli tirit, bayat ekmekleri et suyu ve fasulyeyle buluşturarak derin, doyurucu ve sofralık bir ana yemek kurar.

Orta⏱️ 46 dk4 kişilik~338 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 46 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme26 dk

Malzemeler

4 kişi

4 dilim Bayat ekmek
1.5 su bardağı Haşlanmış kuru fasulye
3 su bardağı Et suyu
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.5 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pişmiş fasulyeyi et suyuyla çömlek veya kalın tencereye alın.
2
Fasulyeyi et suyunda 8 dakika ısıtın.
8 dk
08:00
3
Bayat ekmeği iri parçalara ayırıp servis kabına yayın.
4
Sıcak fasulyeli suyu ekmeğin üstüne gezdirin, kuru köşe kalmasın diye.
5
Tiridi 5 dakika dinlendirip maydanoz ve pul biberle servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Ekmeği servis öncesi ıslatmak tiridin diri kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına soğan salatası koyup tiridi sıcak ana tabakta sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~338

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.5g

Şeker

5.1g

Lif

471mg

Sodyum

2.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.