Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🍢
İzmir Çöp Şiş
İzmir Çöp Şiş, kuzu etini küçük parçalar halinde şişleyip köz ateşinde pişirerek Ege mutfağına dumanlı, sulu ve hızlı bir ocak klasiği sunar.
Orta⏱️ 1 sa 3 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~312 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 10 dk pişirme 33 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 3 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine33 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Kuzu eti
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kekik
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 4 adet Lavaş
- 4 adet Yeşil biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuzu etini küçük küpler halinde kesip zeytinyağı, kekik ve tuzla karıştırın.
- 2
Eti 20 dakika dinlendirin, şişe dizerken parçalar parçalanmasın diye.
20 dk20:00 - 3
Etleri çöp şişlere sıkıştırmadan dizin.
- 4
Şişleri yüksek ateşte toplam 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 5
Biberleri 5 dakika közleyip şişleri lavaşla servis edin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Etleri aynı büyüklükte kesmek şişte eşit pişme sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına lavaş ve közlenmiş biber koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~312
kcal kalori
27
g protein
3
g karbonhidrat
21
g yağ
Protein %35Karb %4Yağ %61
GI 17 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
3.8g
Şeker
4.1g
Lif
1047.3mg
Sodyum
16.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İzmir Çöp Şiş kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.İzmir Çöp Şiş ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 10 dakika, 33 dakika pasif bekleme dahil; toplam 63 dakika.İzmir Çöp Şiş zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.İzmir Çöp Şiş kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 312 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 3g, yağ: 21g.İzmir Çöp Şiş hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İzmir Çöp Şiş için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.İzmir Çöp Şiş tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
49 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?