Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Avokadolu Ton Balıklı Salata Kasesi
Kolay 12 dk~302 kcal 5/10
🥗
Cranberry Chicken Salad
Cranberry chicken salad, tavuk ve kuru yemişi hafif tatlı bir sosla buluşturarak dengeli bir deli salatası yapar.
Kolay⏱️ 17 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~222 kcal🇺🇸 ABD
12 dk hazırlık 5 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 17 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Haşlanmış tavuk
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kuru cranberry
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Ceviz
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 1 küçük adet Marul
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yeşillikleri ve ana malzemeleri ayırın, soslama aşamasında kase kalabalıklaşmasın.
- 2
Tavuğu iri didikleyin, cranberry sos içinde lifler kaybolmasın.
- 3
Sos malzemelerini 1 dakika çırpın, yoğurt ve mayonez ayrışmasın.
1 dk01:00 - 4
Salatayı soğuk servis edin, tavuklu sos oda sıcaklığında gevşemesin.
- 5
Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, sos tanelere işlesin diye sonra tabaklayın.
5 dk05:00 - 6
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.
💡 Püf Noktası: Tavuğu soğuk kullanmak salatada daha temiz doku sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Marul yatağında ya da sandviç içinde soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~222
kcal kalori
18
g protein
10
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %33Karb %18Yağ %49
GI 20 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
1.5g
Şeker
0.7g
Lif
68.1mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cranberry Chicken Salad kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cranberry Chicken Salad ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 17 dakika.Cranberry Chicken Salad zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Cranberry Chicken Salad kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 222 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 10g, yağ: 12g.Cranberry Chicken Salad hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cranberry Chicken Salad hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Cranberry Chicken Salad için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Cranberry Chicken Salad tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
44 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?