Cranberry Chicken Salad ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Cranberry Chicken Salad kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 222 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 10g, yağ: 12g.

Cranberry Chicken Salad hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Cranberry Chicken Salad hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Cranberry Chicken Salad için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Cranberry Chicken Salad tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Cranberry Chicken Salad

Name: Cranberry Chicken Salad
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 300 gr Haşlanmış tavuk; 0.5 su bardağı Kuru cranberry; 0.25 su bardağı Ceviz; 0.5 su bardağı Yoğurt; 1 küçük adet Marul

Cranberry chicken salad, tavuk ve kuru yemişi hafif tatlı bir sosla buluşturarak dengeli bir deli salatası yapar.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~222 kcal🇺🇸 ABD

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık12 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Haşlanmış tavuk
0.5 su bardağı Kuru cranberry
0.3 su bardağı Ceviz
0.5 su bardağı Yoğurt
1 küçük adet Marul

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yeşillikleri ve ana malzemeleri ayırın, soslama aşamasında kase kalabalıklaşmasın.
2
Tavuğu iri didikleyin, cranberry sos içinde lifler kaybolmasın.
3
Sos malzemelerini 1 dakika çırpın, yoğurt ve mayonez ayrışmasın.
1 dk
01:00
4
Salatayı soğuk servis edin, tavuklu sos oda sıcaklığında gevşemesin.
5
Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, sos tanelere işlesin diye sonra tabaklayın.
5 dk
05:00
6
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

💡 Püf Noktası: Tavuğu soğuk kullanmak salatada daha temiz doku sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Marul yatağında ya da sandviç içinde soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~222

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.5g

Şeker

0.7g

Lif

68.1mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.