Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Hiyayakko
Kolay 8 dk~120 kcal 3/10
◻️
Crispy Pepper Tofu
Crispy pepper tofu, mısır nişastasına bulanmış tofu küplerinin çıtır kızarıp sarımsak, biber ve beyaz biberli tuz karışımıyla çevrildiği Çin esintili bir atıştırmalıktır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇨🇳 Çin
15 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Düşük Kalorili
◻️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Ana malzeme
- 450 g Sert tofu
Kaplama
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır nişastası
Kızartma
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
Aroma
- 3 diş Sarımsak
- 3 dal Taze soğan
- 1 adet Kırmızı acı biber
Baharat
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Beyaz biber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Denge
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Servis
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tofuyu kağıt havluyla kurula ve iri küpler halinde kes.
- 2
Tofu küplerini nişastaya bulayıp fazlasını silkele.
- 3
Yağı tavada ısıt, tofuları her yüzü çıtır olana kadar kızart.
10 dk10:00 - 4
Tofuları kağıt havluya al, tavada 1 yemek kaşığı yağ bırak.
- 5
Sarımsak, taze soğan ve acı biberi 40 saniye çevir.
40 sn00:40 - 6
Tofuyu tavaya döndür, beyaz biber, karabiber ve tuzla harmanla.
- 7
Soya sosunu yanında verip sıcak servis et.
💡 Püf Noktası: Tofuyu iyi kurutmak kaplamayı çıtır yapar; nemli tofu nişastayı hamurlaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Crispy pepper tofuyu ince doğranmış taze soğan, lime ve buharda pirinçle sun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
14
g protein
18
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %21Karb %27Yağ %52
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Crispy Pepper Tofu kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Crispy Pepper Tofu ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 30 dakika.Crispy Pepper Tofu zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Crispy Pepper Tofu kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 18g, yağ: 15g.Crispy Pepper Tofu hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Crispy Pepper Tofu hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Crispy Pepper Tofu için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?