Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Arancini
Orta 1 sa 5 dk~360 kcal 4/10
🧆
Croquetas
İspanyol tapas tezgahlarından beşamel dolgulu, dışı galeta unuyla çıtırlaşan küçük kroketler.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~250 kcal🇪🇸 İspanyol
35 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık35 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 60 gr Tereyağı
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Galeta unu
- 120 gr Dana dana jambon
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tereyağı ve unu 3 dakika kavurun.
3 dk03:00 - 2
Sütü ekleyip koyu beşamel pişirin.
- 3
Dana dana jambonu ekleyip harcı 60 dakika soğutun.
1 sa60:00 - 4
Şekillendirip yumurta ve galeta ununa bulayarak kızartın.
💡 Püf Noktası: Beşamel harcını soğutmadan şekil vermeyin; elde dağılır.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimiyle sıcak verin, yanında dip sos servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
8
g protein
22
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %13Karb %36Yağ %51
GI 35 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
4.7g
Şeker
1.2g
Lif
263.2mg
Sodyum
7.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Croquetas kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Croquetas ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 55 dakika.Croquetas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Croquetas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 22g, yağ: 14g.Croquetas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Croquetas hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Croquetas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Croquetas tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?