Dereotlu Köfte Patates Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Dereotlu Köfte Patates Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 336 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 19g, yağ: 19g.

Dereotlu Köfte Patates Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, gluten, süt ürünleri içerir.

Dereotlu Köfte Patates Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Köfte Patates Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Dereotlu Köfte Patates Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Dereotlu Köfte Patates Tava

Name: Dereotlu Köfte Patates Tava
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 400 gr Dana kıyma; 3 adet Patates; 1 adet Yumurta; 3 yemek kaşığı Galeta unu; 0.25 demet Dereotu; 0.5 su bardağı Krema

İsveç usulü dereotlu köfte patates tava, küçük köfteleri patates ve dereotu ile buluşturarak ev tipi bir ana yemek çıkarır.

Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~336 kcal🇸🇪 İskandinav

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

400 gr Dana kıyma
3 adet Patates
1 adet Yumurta
3 yemek kaşığı Galeta unu
0.3 demet Dereotu
0.5 su bardağı Krema

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kıyma, galeta unu, yumurta ve dereotunu yoğurup küçük köfteler hazırlayın.
2
Patatesleri ince elma dilimi kesip tavada 8 dakika kızartın.
8 dk
08:00
3
Patatesleri kenara alıp köfteleri aynı tavada 6 dakika mühürleyin.
6 dk
06:00
4
Köfteleri patateslerin arasına yerleştirip kremalı sosu gezdirin.
5
Tavayı kapaklı halde 10 dakika pişirin, köfteler içte çiğ kalmasın.
10 dk
10:00
6
Kapağı açıp sosu 2 dakika çektirin, patatesler sulu kalmasın.
2 dk
02:00
7
Dereotunun kalanını servis öncesi serpin, taze aroması kaybolmasın.

💡 Püf Noktası: Köfte harcını 10 dakika dinlendirmek tavada daha düzgün form almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dereotlu köfte patates tavayı sıcak tabakta sunup köfteleri patateslerin üstüne yerleştirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~336

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

Lif

148.7mg

Sodyum

14.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.