Dereotlu Köfte Patates Tepsisi ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 42 dakika sürer.

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 348 kcal'dir. Protein: 21g, karbonhidrat: 20g, yağ: 21g.

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta, kuruyemiş içerir.

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥘

Dereotlu Köfte Patates Tepsisi

Name: Dereotlu Köfte Patates Tepsisi
Prep time: 18 min
Cook time: 24 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 450 gr Dana kıyma; 3 adet Patates; 0.25 demet Dereotu; 1 adet Soğan; 0.75 su bardağı Krema; 1 adet Yumurta; 1 çay kaşığı Tuz

İsveç usulü dereotlu köfte patates tepsisi, küçük köfteleri patates ve krema ile buluşturarak fırında toparlanan bir akşam yemeği yapar.

Orta⏱️ 42 dk4 kişilik~348 kcal🇸🇪 İskandinav

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 42 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

450 gr Dana kıyma
3 adet Patates
0.3 demet Dereotu
1 adet Soğan
0.8 su bardağı Krema
1 adet Yumurta
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kıyma, rendelenmiş soğan, yumurta ve dereotunu yoğurup ceviz kadar köfteler yapın.
2
Patatesleri ince dilimleyip yağ ve tuzla harmanlayın.
3
Patatesleri tepsiye yayın, köfteleri aralara yerleştirip kremayı gezdirin.
4
Tepsiyi 200°C fırında 22 dakika pişirin, patatesler yumuşasın.
22 dk
22:00
5
Üstünü açıp 6 dakika daha fırınlayın, köfte yüzeyi kızarsın.
6 dk
06:00
6
Tepsiyi 5 dakika dinlendirin, kremalı sos patateslerin arasına insin ve köfteler kurumasın.
5 dk
05:00
7
Servis ederken köfteleri patates tabakasıyla birlikte alın, katman bozulmasın.

💡 Püf Noktası: Köfteleri tepsiye dizerken küçük boşluk bırakmak patateslerin de aynı sürede kızarmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serpip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~348

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.4g

Şeker

3.2g

Lif

112.1mg

Sodyum

17.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta
Kuruyemiş

Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.