Dereotlu Patates Yumurta Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Dereotlu Patates Yumurta Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.

Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Dereotlu Patates Yumurta Tava

Name: Dereotlu Patates Yumurta Tava
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 adet Haşlanmış patates; 2 adet Yumurta; 0.25 demet Dereotu; 1 tatlı kaşığı Tereyağı

İsveç usulü dereotlu patates yumurta tava, haşlanmış patatesi yumurta ve dereotuyla buluşturarak sıcak, sade ve doyurucu bir kahvaltı kurar.

Kolay⏱️ 20 dk2 kişilik~238 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Haşlanmış patates
2 adet Yumurta
0.3 demet Dereotu
1 tatlı kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 pişmiş patatesi iri küp doğrayın, parçalar tavada ezilmesin.
2
Tereyağını orta ateşte eritip patatesleri 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
2 yumurtayı kasede çırpıp dereotunun yarısını içine ekleyin.
4
Yumurtayı patateslerin üstüne döküp 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Kalan dereotunu serpip tavayı 2 dakika dinlendirin, yumurta kendi buharıyla otursun.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Patatesi önceden haşlamak tavada altın renk almasını kolaylaştırır.

🍽️ Servis Önerisi: Tavayı ılık sunun, üstüne dereotu serperek kahvaltıda servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

3.1g

Lif

107.5mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.