🥔

Dereotlu Patates Yumurta Tava

Name: Dereotlu Patates Yumurta Tava
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 adet Haşlanmış patates; 2 adet Yumurta; 0.25 demet Dereotu; 1 tatlı kaşığı Tereyağı

İsveç usulü dereotlu patates yumurta tava, haşlanmış patatesi yumurta ve dereotuyla buluşturarak sıcak, sade ve doyurucu bir kahvaltı kurar.

Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~238 kcal🇸🇪 İskandinav

10 dk hazırlık 10 dk pişirme

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

2 adet Haşlanmış patates
2 adet Yumurta
0.3 demet Dereotu
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 pişmiş patatesi iri küp doğrayın, parçalar tavada ezilmesin.
2
Tereyağını orta ateşte eritip patatesleri 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
2 yumurtayı kasede çırpıp dereotunun yarısını içine ekleyin.
4
Yumurtayı patateslerin üstüne döküp 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Kalan dereotunu serpip tavayı 2 dakika dinlendirin, yumurta kendi buharıyla otursun.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Patatesi önceden haşlamak tavada altın renk almasını kolaylaştırır.

🍽️ Servis Önerisi: Tavayı ılık sunun, üstüne dereotu serperek kahvaltıda servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
C vitamini
B12 vitamini
Folat

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %17Karb %31Yağ %52

GI 21 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL

1.8g

Şeker

3.1g

Lif

107.5mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Dereotlu Patates Yumurta Tava kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Dereotlu Patates Yumurta Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 20 dakika.
Dereotlu Patates Yumurta Tava zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Dereotlu Patates Yumurta Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.
Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.
Dereotlu Patates Yumurta Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Dereotlu Patates Yumurta Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kaşarlı Tost

5 adım, 3 malzeme, 8 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Katsu Sando

6 adım, 8 malzeme, 35 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Kahvaltılıklar

🇸🇪

36 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

2 pişmiş patatesi iri küp doğrayın, parçalar tavada ezilmesin.

Tereyağını orta ateşte eritip patatesleri 4 dakika çevirin.

4 dk

04:00

2 yumurtayı kasede çırpıp dereotunun yarısını içine ekleyin.

Yumurtayı patateslerin üstüne döküp 4 dakika pişirin.

4 dk

04:00

Kalan dereotunu serpip tavayı 2 dakika dinlendirin, yumurta kendi buharıyla otursun.

2 dk

02:00

Sıkça sorulanlar

Dereotlu Patates Yumurta Tava kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 20 dakika.

Dereotlu Patates Yumurta Tava zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.

Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Dereotlu Patates Yumurta Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Dereotlu Patates Yumurta Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı