Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 14 dakika sürer.

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 228 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 4g, yağ: 17g.

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, süt ürünleri içerir.

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta

Name: Dereotlu Peynirli Çırpma Yumurta
Prep time: 8 min
Cook time: 6 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 4 adet Yumurta; 80 gr Krem peynir; 0.25 demet Dereotu; 2 yemek kaşığı Süt; 1 yemek kaşığı Tereyağı

İsveç usulü dereotlu peynirli çırpma yumurta, yumurtayı krem peynir ve dereotuyla buluşturarak yumuşak bir kahvaltı tabağı yapar.

Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~228 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 14 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

2 kişi

4 adet Yumurta
80 gr Krem peynir
0.3 demet Dereotu
2 yemek kaşığı Süt
1 yemek kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
4 yumurta ve 2 yemek kaşığı sütü kasede 1 dakika çırpın.
1 dk
01:00
2
Tereyağını kısık orta ateşte eritin, köpüğü sakinleşsin diye yumurtayı sonra ekleyin.
1 dk
01:00
3
Yumurtayı spatulayla 3 dakika katlayarak pişirin, kurumasın.
3 dk
03:00
4
80 gr krem peyniri küçük parçalarla ekleyip 1 dakika çevirin.
1 dk
01:00
5
Dereotunu son anda karıştırıp sıcak tabağa alın, yeşil aroma canlı kalsın.

💡 Püf Noktası: Tavayı orta ateşte tutmak yumurtanın kuru parçalara ayrılmadan kremamsı kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serpip sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~228

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

Lif

318.4mg

Sodyum

14.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.