Dereotlu Somon Açık Sandviç ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Dereotlu Somon Açık Sandviç kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.

Dereotlu Somon Açık Sandviç hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, deniz ürünleri içerir.

Dereotlu Somon Açık Sandviç hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Dereotlu Somon Açık Sandviç için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Dereotlu Somon Açık Sandviç tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥪

Dereotlu Somon Açık Sandviç

Name: Dereotlu Somon Açık Sandviç
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Çavdar ekmeği; 150 gr Somon füme; 0.5 su bardağı Krem peynir; 0.25 demet Dereotu; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Dereotlu somon açık sandviç, çavdar ekmeğini somon ve otlu krem peynirle buluşturarak İsveç usulü serin bir kahvaltı tabağı yapar.

Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~248 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Çavdar ekmeği
150 gr Somon füme
0.5 su bardağı Krem peynir
0.3 demet Dereotu
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çeyrek demet dereotunu ince kıyıp yarım su bardağı krem peynirle karıştırın.
2
4 dilim çavdar ekmeğini kuru tavada 2 dakika ısıtın.
2 dk
02:00
3
Krem peynirli karışımı ekmeklere ince tabaka halinde sürün.
4
150 gr somon fümeyi kıvırarak yerleştirin, ekmek ıslanmasın diye hızlı çalışın.
5
Açık sandviçleri dereotu ve karabiberle tamamlayıp soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği kuru tavada ısıtmak krem peynir sürülünce ıslanmayı azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Açık sandvici limon dilimiyle, serin öğle tabağında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

0.2g

Lif

157.1mg

Sodyum

9.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.