Karidesli Smørrebrød ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 23 dakika sürer.

Karidesli Smørrebrød kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 320 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 25g, yağ: 15g.

Karidesli Smørrebrød hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, deniz ürünleri içerir.

Karidesli Smørrebrød hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Karidesli Smørrebrød için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Karidesli Smørrebrød tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥪

Karidesli Smørrebrød

Name: Karidesli Smørrebrød
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Çavdar ekmeği; 2 adet Haşlanmış yumurta; 120 gr Haşlanmış karides; 0.25 demet Dereotu

Açık yüzlü karidesli smørrebrød, çavdar ekmeği üstünde yumurta ve otlarla sakin ama zengin bir İskandinav sabahı kurar.

Kolay⏱️ 23 dk2 kişilik~320 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 23 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Çavdar ekmeği
2 adet Haşlanmış yumurta
120 gr Haşlanmış karides
0.3 demet Dereotu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 yumurtayı 7 dakika haşlayıp soğuk suya alın.
7 dk
07:00
2
Çavdar ekmeği dilimlerini tavada 2 dakika ısıtın.
2 dk
02:00
3
Yumurtaları dilimleyip ekmeklerin üstüne yerleştirin.
4
120 gr pişmiş karidesi yumurtaların üstüne paylaştırın.
5
Dereotu ve limon suyuyla tamamlayın, açık sandviçler bekleyince sulanmasın.

💡 Püf Noktası: Ekmeği hafif kızartın; yumurta ve karides nemi tabanı gevşetmez.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına dereotlu salatalık koyarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~320

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.