Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Domatesli Tarhana Çorbası
Trakya usulü domatesli tarhana çorbası, ekşi tarhanayı domates ve tereyağıyla buluşturarak sıcak, yuvarlak ve kışlık bir çorba hazırlar.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~156 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Tarhana
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates rendesi
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
4 yemek kaşığı tarhanayı geniş kasede 1 su bardağı soğuk suyla açın.
- 2
1 yemek kaşığı tereyağını eritip 1 su bardağı domates rendesini 4 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 3
Tarhana karışımını tencereye ekleyip 1 dakika sürekli karıştırın.
1 dk01:00 - 4
Kalan 4 su bardağı suyu iki parçada dökün, topak oluşmasın diye karıştırın.
- 5
Çorbayı kısık ateşte 12 dakika koyulaşana kadar pişirin.
12 dk12:00
💡 Püf Noktası: Tarhanayı soğuk suyla açmak pürüzsüz kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak derin kasede sunun, yanında limon dilimi verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~156
kcal kalori
5
g protein
21
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %13Karb %56Yağ %31
GI 5 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
2.5g
Şeker
1.4g
Lif
87.2mg
Sodyum
1.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Domatesli Tarhana Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Domatesli Tarhana Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 24 dakika.Domatesli Tarhana Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Domatesli Tarhana Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 21g, yağ: 5g.Domatesli Tarhana Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Domatesli Tarhana Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Domatesli Tarhana Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?