Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Toyga Çorbası
Orta 1 sa 10 dk~230 kcal 6/10
🍲
Yayla Çorbası
Yoğurt bazlı geleneksel Türk çorbası. Pirinç ve nane ile zenginleştirilir.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~130 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 25 dk pişirme
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp 5 su bardağı suda 15 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
15 dk15:00 - 2
Yoğurt, yumurta ve unu ayrı kapta pürüzsüz çırpın.
- 3
Sıcak çorba suyundan iki kepçe ekleyerek terbiyeyi ılıtın.
- 4
Terbiyeyi tencereye ince akıtarak ekleyin ve 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk08:00 - 5
Tuzu ekleyip çorbayı 2 dakika düşük ateşte toparlayın.
2 dk02:00 - 6
Tereyağında kuru naneyi 45 saniye yakmadan kızdırıp çorbanın üstüne gezdirin.
45 sn00:45 - 7
3 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Yoğurt karışımını çorbaya eklerken sürekli karıştırın, kesilmesin.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne naneli tereyağı gezdirip yanında limon dilimiyle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~130
kcal kalori
6
g protein
16
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %19Karb %52Yağ %29
GI 58 · Orta GIGL 9 · Düşük GL
4.7g
Şeker
1g
Lif
1267.9mg
Sodyum
4.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yayla Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yayla Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 35 dakika.Yayla Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yayla Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 130 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 16g, yağ: 4g.Yayla Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yayla Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Yayla Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
74 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?