Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yüksük Çorbası
Orta 1 sa 15 dk~228 kcal 6/10
🥣
Lebeniye Çorbası
Yoğurt, nohut, pirinç ve küçük köftelerle yapılan Antep çorbası.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma6 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık25 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Pirinç
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış nohut
- 200 gr Dana kıyma
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yarım su bardağı pirinç ve 1 su bardağı nohudu 5 su bardağı suda 20 dakika haşlayın.
20 dk20:00 - 2
200 gr kıymadan küçük köfteler yapın.
- 3
Köfteleri tencereye ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
2 su bardağı yoğurt ve 1 yumurtayı çırpın.
- 5
Terbiyeyi sıcak sudan 2 kepçeyle ılıtın, yoğurt kesilmesin.
- 6
Terbiyeyi tencereye ekleyip 10 dakika kısık ateşte pişirin.
10 dk10:00 - 7
Tereyağında naneyi 1 dakika kızdırıp çorbaya gezdirin.
1 dk01:00
💡 Püf Noktası: Yoğurtlu karışımı tencereye azar azar ekleyip karıştırın; çorba pürüzsüz kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Naneli tereyağı gezdirerek servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
11
g protein
24
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %20Karb %43Yağ %37
GI 44 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
4.8g
Şeker
3.2g
Lif
103.3mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lebeniye Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Lebeniye Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 60 dakika.Lebeniye Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Lebeniye Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 24g, yağ: 9g.Lebeniye Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lebeniye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Lebeniye Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
68 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?