ÇorbalarKesme Çorbası
Orta 45 dk~188 kcal 6/10
🥣
Domatesli Yeşil Mercimek Çorbası
Konya usulü domatesli yeşil mercimek çorbası, mercimeği domates ve nane ile buluşturarak akışkan, tok ve sade bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 1 su bardağı Domates rendesi
- 0.5 çay kaşığı Nane
- 5 su bardağı Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 su bardağı yeşil mercimeği yıkayıp kara suyunu akıtın.
- 2
Mercimeği 5 su bardağı suda 14 dakika orta ateşte haşlayın.
14 dk14:00 - 3
1 su bardağı domates rendesini katıp 6 dakika kaynatın.
6 dk06:00 - 4
Mercimek tanelerini kontrol edin, çatlayınca ateşi kısın, dağılmasın.
- 5
Yarım çay kaşığı naneyi ekleyip 2 dakika daha pişirin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Domatesi mercimek yumuşayınca eklemek çorbada parlak rengin kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Domatesli yeşil mercimek çorbasını sıcak kaseye alıp mercimekleri yüzeyde bırakın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
8
g protein
23
g karbonhidrat
4
g yağ
2.3g
Şeker
6g
Lif
15.7mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
