Ordu Pancar Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 55 dakika olmak üzere toplam 110 dakika sürer.

Ordu Pancar Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 38g, yağ: 6g.

Ordu Pancar Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ordu Pancar Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Ordu Pancar Çorbası

Name: Ordu Pancar Çorbası
Prep time: 25 min
Cook time: 55 min
Total time: 110 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 500 gr Kara lahana; 1 su bardağı Mısır yarması; 1 su bardağı Haşlanmış fasulye; 1 adet Soğan; 1 tatlı kaşığı Tuz

Ordu pancar çorbası, kara lahana, mısır yarması ve fasulyeyle Karadeniz'in koyu yeşil kasesidir.

Orta⏱️ 1 sa 50 dk6 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 50 dk

Hazırlık25 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme55 dk

Malzemeler

6 kişi

500 gr Kara lahana
1 su bardağı Mısır yarması
1 su bardağı Haşlanmış fasulye
1 adet Soğan
1 tatlı kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mısır yarmasını yıkayın, kara lahanayı ince doğrayın.
2
Mısır yarmasını orta ateşte 30 dakika haşlayın.
30 dk
30:00
3
Kara lahana ve önceden yumuşatılmış fasulyeyi tencereye ekleyin.
4
Çorbayı 25 dakika daha pişirin, lahana lifleri diri kalmasın.
25 dk
25:00
5
Tuzunu ayarlayıp mısır ekmeğiyle sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Kara lahanayı ince doğrayın; kalın yapraklar geç yumuşar.

🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeği ve acı biber turşusuyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

7.8g

Lif

36.4mg

Sodyum

0.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.