Sebze Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Sebze Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 140 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.

Sebze Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Sebze Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥕

Sebze Çorbası

Name: Sebze Çorbası
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 adet Havuç; 1 adet Kabak; 1 adet Patates; 1 dal Kereviz sapı; 1 adet Soğan; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 5 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Tuz

Havuç, kabak, patates ve kereviz sapıyla hazırlanan hafif sebze çorbası.

Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~140 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

1 adet Havuç
1 adet Kabak
1 adet Patates
1 dal Kereviz sapı
1 adet Soğan
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
5 su bardağı Su
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan, havuç, patates ve kabağı küçük küp doğrayın.
2
Soğanı zeytinyağında orta ateşte 3 dakika kavurun.
3 dk
03:00
3
Doğranmış sebzeleri ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
4
Suyu katıp 22 dakika pişirin.
22 dk
22:00
5
Sebzeleri kaşıkla kontrol edin, sert kalmasın ama dağılmasın.
6
Sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Sebzeleri küçük doğrayın; kısa sürede yumuşar ve çorba homojen olur.

🍽️ Servis Önerisi: Limon ve maydanozla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~140

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.5g

Şeker

2.3g

Lif

609.5mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.