Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Balkabağı Çorbası
Kolay 45 dk~180 kcal 5/10
🥕
Havuç Zencefil Çorbası
Havuç, taze zencefil ve portakal suyuyla hazırlanan kadifemsi çorba.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~130 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 25 dk pişirme
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 6 adet Havuç
- 1 adet Soğan
- 20 gr Taze zencefil
- 4 su bardağı(~800 ml) Sebze suyu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Portakal suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
6 havucu ve 1 soğanı ince doğrayın, 20 gr zencefili rendeleyin.
- 2
Soğan ve havucu 2 yemek kaşığı zeytinyağında 5 dakika kavurun.
5 dk05:00 - 3
Zencefili ekleyip 1 dakika çevirin, kokusu yağa geçsin.
1 dk01:00 - 4
4 su bardağı sebze suyunu katıp 20 dakika pişirin.
20 dk20:00 - 5
Havuçlu çorbayı blenderdan 1 dakika geçirin.
1 dk01:00 - 6
Yarım su bardağı portakal suyunu ocak kapalıyken ekleyin, taze asidi kaybolmasın.
💡 Püf Noktası: Zencefili ince rendeleyin; lifli parçalar çorbada kalmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kabak çekirdeği serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~130
kcal kalori
2
g protein
18
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %6Karb %54Yağ %40
GI 28 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
9.7g
Şeker
3.9g
Lif
674.2mg
Sodyum
1.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Havuç Zencefil Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Havuç Zencefil Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 35 dakika.Havuç Zencefil Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Havuç Zencefil Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 130 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 18g, yağ: 6g.Havuç Zencefil Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Havuç Zencefil Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Havuç Zencefil Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
38 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?