Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mahluta Çorbası
Kolay 45 dk~188 kcal 6/10
🥣
Burdur Kabaklı Göce Çorbası
Burdur kabaklı göce çorbası, dövme buğday ve kabağı aynı tencerede yumuşatarak İç Ege sofrasına hafif ama taneli bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 30 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Göce
- 2 adet Kabak
- 1 adet Kuru soğan
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Domates rendesi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 su bardağı göceyi yıkayın, 2 kabağı küçük küp doğrayın.
- 2
1 soğanı 2 yemek kaşığı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Göce ve yarım su bardağı domates rendesini ekleyip 2 dakika pişirin.
2 dk02:00 - 4
Kabak ve 5 su bardağı suyu katıp 24 dakika kaynatın.
24 dk24:00 - 5
Göce patlayıp kıvam verince ocaktan alın, kabak ezilmesin.
💡 Püf Noktası: Göceyi önceden 15 dakika ıslatmak tencerede daha eşit yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, üstüne nane serperek yanında ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
4
g protein
28
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %10Karb %68Yağ %22
GI 13 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
3.4g
Şeker
1.4g
Lif
8.3mg
Sodyum
0.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Burdur Kabaklı Göce Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Burdur Kabaklı Göce Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 42 dakika.Burdur Kabaklı Göce Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Burdur Kabaklı Göce Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 28g, yağ: 4g.Burdur Kabaklı Göce Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Burdur Kabaklı Göce Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Burdur Kabaklı Göce Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
46 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?