Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Ezogelin Çorbası
Kolay 35 dk~145 kcal 6/10
🍲
Kesme Çorbası
Sivas usulü kesme çorbası, ev eriştesi ve mercimeği aynı tencerede buluşturup kıvamı yoğun tutan kışlık bir başlangıçtır.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 25 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Kesme erişte
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yeşil mercimek
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Salça
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Nane
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yarım su bardağı yeşil mercimeği 5 su bardağı suda 15 dakika haşlayın.
15 dk15:00 - 2
1 soğan ve 1 yemek kaşığı salçayı tavada 3 dakika çevirin.
3 dk03:00 - 3
Salçalı karışımı tencereye ekleyip 2 dakika kaynatın.
2 dk02:00 - 4
1 su bardağı kesme erişteyi ekleyip 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 5
1 tatlı kaşığı naneyi karıştırıp 3 dakika dinlendirin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Kesmeleri ince açmak mercimekle aynı sürede yumuşamalarını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, üstüne nane serperek limonla sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
9
g protein
28
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %20Karb %61Yağ %19
GI 28 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
1.4g
Şeker
2.3g
Lif
391.3mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kesme Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Kesme Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 45 dakika.Kesme Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Kesme Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 4g.Kesme Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kesme Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Kesme Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?