Dut Pekmezli Kete Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Dut Pekmezli Kete Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 29g, yağ: 12g.

Dut Pekmezli Kete Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Dut Pekmezli Kete Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Dut Pekmezli Kete Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍯

Dut Pekmezli Kete Kup

Name: Dut Pekmezli Kete Kup
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kete; 3 yemek kaşığı Dut pekmezi; 0.5 su bardağı Kaymak; 0.5 su bardağı Süt

Erzurum usulü dut pekmezli kete kup, ufalanmış kete parçalarını dut pekmezi ve kaymaklı tabanla buluşturarak yoğun, katmanlı ve çaylık bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~244 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Kete
3 yemek kaşığı Dut pekmezi
0.5 su bardağı Kaymak
0.5 su bardağı Süt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Keteyi iri kırın ve kuru kırıntıları ayırın.
2
Kaymaklı tabanı 2 dakika çırpın, sürülebilir kıvama gelsin.
2 dk
02:00
3
Kup tabanına kete kırığı, kaymak ve dut pekmezi katlarını yerleştirin.
4
Pekmezi kenarlardan ince gezdirin, kete tamamen hamurlaşmasın diye fazla dökmeyin.
5
Kup tatlısını 20 dakika dinlendirip cevizle servis edin.
20 dk
20:00
6
Kete kırıntısının bir kısmını üst için kuru saklayın.
7
Kupları servis öncesi nazikçe sallamayın, katmanlar karışmasın.

💡 Püf Noktası: Keteyi iri kırmak kup içinde katman hissini güçlendirir.

🍽️ Servis Önerisi: Kup bardakta soğuk verin, üstüne kete kırıntısı serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~244

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.4g

Şeker

Lif

22.4mg

Sodyum

6.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.