Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍯
Dut Pekmezli Kete Kup
Erzurum usulü dut pekmezli kete kup, ufalanmış kete parçalarını dut pekmezi ve kaymaklı tabanla buluşturarak yoğun, katmanlı ve çaylık bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~244 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 22 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Kete
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Dut pekmezi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kaymak
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Keteyi iri kırın ve kuru kırıntıları ayırın.
- 2
Kaymaklı tabanı 2 dakika çırpın, sürülebilir kıvama gelsin.
2 dk02:00 - 3
Kup tabanına kete kırığı, kaymak ve dut pekmezi katlarını yerleştirin.
- 4
Pekmezi kenarlardan ince gezdirin, kete tamamen hamurlaşmasın diye fazla dökmeyin.
- 5
Kup tatlısını 20 dakika dinlendirip cevizle servis edin.
20 dk20:00 - 6
Kete kırıntısının bir kısmını üst için kuru saklayın.
- 7
Kupları servis öncesi nazikçe sallamayın, katmanlar karışmasın.
💡 Püf Noktası: Keteyi iri kırmak kup içinde katman hissini güçlendirir.
🍽️ Servis Önerisi: Kup bardakta soğuk verin, üstüne kete kırıntısı serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~244
kcal kalori
4
g protein
29
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %7Karb %48Yağ %45
GI 44 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
10.4g
Şeker
0g
Lif
22.4mg
Sodyum
6.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Dut Pekmezli Kete Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Dut Pekmezli Kete Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 22 dakika pasif bekleme dahil; toplam 32 dakika.Dut Pekmezli Kete Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Dut Pekmezli Kete Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 29g, yağ: 12g.Dut Pekmezli Kete Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Dut Pekmezli Kete Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Dut Pekmezli Kete Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?