Dut Pekmezli Un Helvası ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Dut Pekmezli Un Helvası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 31g, yağ: 12g.

Dut Pekmezli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Dut Pekmezli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Dut Pekmezli Un Helvası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥄

Dut Pekmezli Un Helvası

Name: Dut Pekmezli Un Helvası
Prep time: 8 min
Cook time: 14 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Un; 3 yemek kaşığı Tereyağı; 3 yemek kaşığı Dut pekmezi; 1 su bardağı Su

Erzurum usulü dut pekmezli un helvası, unu tereyağı ve dut pekmeziyle buluşturarak sıcak, yoğun ve kaşıklık bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Un
3 yemek kaşığı Tereyağı
3 yemek kaşığı Dut pekmezi
1 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Unu geniş tavaya eleyin ve tereyağıyla buluşturun.
2
Unu 8 dakika kavurun, kokusu çıkınca ateşi kısın.
8 dk
08:00
3
Dut pekmezli suyu azar azar ekleyin, topaklanmasın diye sürekli karıştırın.
4
Helvayı 4 dakika pişirin, kaşığa yapışmayan kıvam alsın.
4 dk
04:00
5
Helvayı 10 dakika dinlendirip cevizle servis edin.
10 dk
10:00
6
Kaşık şekli verecekseniz helva sıcakken çalışın.
7
Üstüne iri ceviz ekleyip pekmez tadını dengeleyin.

💡 Püf Noktası: Unu sabırla kavurmak helvada derin bir koku oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Dut pekmezli un helvasını kaşıkla şekillendirip pekmezli rengini gösterecek tabakta sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.5g

Şeker

0.8g

Lif

73.3mg

Sodyum

5.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.