Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🥄
Dut Pekmezli Un Helvası
Erzurum usulü dut pekmezli un helvası, unu tereyağı ve dut pekmeziyle buluşturarak sıcak, yoğun ve kaşıklık bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 14 dk pişirme 10 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Dut pekmezi
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Unu geniş tavaya eleyin ve tereyağıyla buluşturun.
- 2
Unu 8 dakika kavurun, kokusu çıkınca ateşi kısın.
8 dk08:00 - 3
Dut pekmezli suyu azar azar ekleyin, topaklanmasın diye sürekli karıştırın.
- 4
Helvayı 4 dakika pişirin, kaşığa yapışmayan kıvam alsın.
4 dk04:00 - 5
Helvayı 10 dakika dinlendirip cevizle servis edin.
10 dk10:00 - 6
Kaşık şekli verecekseniz helva sıcakken çalışın.
- 7
Üstüne iri ceviz ekleyip pekmez tadını dengeleyin.
💡 Püf Noktası: Unu sabırla kavurmak helvada derin bir koku oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Dut pekmezli un helvasını kaşıkla şekillendirip pekmezli rengini gösterecek tabakta sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
3
g protein
31
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %5Karb %51Yağ %44
GI 35 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
8.5g
Şeker
0.8g
Lif
73.3mg
Sodyum
5.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Dut Pekmezli Un Helvası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Dut Pekmezli Un Helvası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 32 dakika.Dut Pekmezli Un Helvası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Dut Pekmezli Un Helvası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 31g, yağ: 12g.Dut Pekmezli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Dut Pekmezli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Dut Pekmezli Un Helvası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?