Dutlu Cevizli Un Helvası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Dutlu Cevizli Un Helvası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 30g, yağ: 12g.

Dutlu Cevizli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Dutlu Cevizli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Dutlu Cevizli Un Helvası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍇

Dutlu Cevizli Un Helvası

Name: Dutlu Cevizli Un Helvası
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Un; 2 yemek kaşığı Tereyağı; 3 yemek kaşığı Dut pekmezi; 0.5 su bardağı Ceviz

Erzurum usulü dutlu cevizli un helvası, kavrulmuş unu dut şerbeti ve cevizle buluşturarak sıcak, yoğun ve kışlık bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~246 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Un
2 yemek kaşığı Tereyağı
3 yemek kaşığı Dut pekmezi
0.5 su bardağı Ceviz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Unu tereyağıyla buluşturmak için geniş tavaya alın.
2
Unu 6 dakika kavurun, rengi açık kahveye dönsün.
6 dk
06:00
3
Dut pekmezini ekleyip 2 dakika karıştırın, şeker yanmasın diye ateşi kısın.
2 dk
02:00
4
Cevizi katıp helvayı 3 dakika toparlayın.
3 dk
03:00
5
Helvayı 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk
10:00
6
Helvayı servis tabağına yaymadan önce ılıtın.
7
Cevizi iri bırakın, dut pekmezi içinde kaybolmasın.

💡 Püf Noktası: Unu 6 dakika kavurmak helvada çiğ tat kalmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Helvayi ılık sunun, üstüne ceviz serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.8g

Şeker

1.7g

Lif

49.4mg

Sodyum

4.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.