Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍤
Ebi Nigiri
Ebi nigiri, sirkeli kısa taneli sushi pirincini açılmış karides, az wasabi ve temiz bir bıçak kesiğiyle sade Japon lokmalarına dönüştürür.
Orta⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~360 kcal🇯🇵 Japon
35 dk hazırlık 20 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık35 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
Sushi pirinci için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Japon kısa taneli pirinç
- 1.6 su bardağı(~320 ml) Su
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç sirkesi
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Üzeri için
- 12 adet Çiğ karides
Servis için
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Wasabi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
- 40 gr Zencefil turşusu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci su berraklaşana kadar yıkayın ve 20 dakika süzdürün.
20 dk20:00 - 2
Pirinci suyla pişirin, kapağı kapalı 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu eritip sıcak pirince yedirin.
- 4
Karidesleri bambu çubukla düzleyip tuzlu suda 3 dakika haşlayın.
3 dk03:00 - 5
Karidesleri soğutup altından kelebek gibi açın.
- 6
Ellerinizi hafif ıslatıp pirinci oval lokmalar halinde sıkın.
- 7
Her pirince az wasabi sürüp karides yerleştirin, soya sosuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Karidesi bambu çubukla düz haşlamak nigiri üstünde kıvrılmadan durmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu, wasabi ve zencefil turşusuyla sade servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %56 eşleşme~360
kcal kalori
22
g protein
54
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %25Karb %60Yağ %15
GI 57 · Orta GIGL 31 · Yüksek GL
9.3g
Şeker
0.1g
Lif
1994.6mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%56), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ebi Nigiri kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Ebi Nigiri ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 20 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 65 dakika.Ebi Nigiri zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Ebi Nigiri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 54g, yağ: 6g.Ebi Nigiri hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ebi Nigiri hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Ebi Nigiri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Ebi Nigiri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?