Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 31 dakika olmak üzere toplam 43 dakika sürer.

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 18g, yağ: 10g.

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫘

Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye

Name: Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye
Prep time: 12 min
Cook time: 31 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 500 gr Taze fasulye; 1 su bardağı Ekşi krema; 1 tatlı kaşığı Tatlı kırmızı biber; 1 adet Soğan; 1 su bardağı Su

Ekşi kremalı yeşil fasulye, diri fasulyeyi kırmızı biber ve ekşi kremayla buluşturarak yuvarlak, yumuşak ve ev usulü bir sebze yemeği kurar.

Kolay⏱️ 43 dk4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar

#Tek Tencere
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 43 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme31 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Taze fasulye
1 su bardağı Ekşi krema
1 tatlı kaşığı Tatlı kırmızı biber
1 adet Soğan
1 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yeşil fasulyeyi ayıklayıp 3 santimlik parçalar halinde kesin.
2
Macar fasulyesi için soğanı yağda 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
3
Fasulye ve sıcak suyu ekleyip 14 dakika pişirin.
14 dk
14:00
4
Ekşi kremayı az sıcak yemek suyuyla açın, sos kesilmesin.
5
Kremalı karışımı tencereye alıp 10 dakika kısık ateşte pişirin.
10 dk
10:00
6
Tencereyi ocaktan alıp 3 dakika bekletin, ekşi kremalı sos otursun.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Ekşi kremayı ocaktan almaya yakın eklemek sosun pürüzsüz kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Fasulyeyi ılık servis edin, yanında patates ya da et verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.1g

Şeker

3.9g

Lif

50.7mg

Sodyum

5.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.