Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Türlü
Kolay 1 sa 12 dk~210 kcal 6/10
🫘
Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye
Ekşi kremalı yeşil fasulye, diri fasulyeyi kırmızı biber ve ekşi kremayla buluşturarak yuvarlak, yumuşak ve ev usulü bir sebze yemeği kurar.
Kolay⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar
12 dk hazırlık 31 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme31 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Taze fasulye
- 1 su bardağı(~200 ml) Ekşi krema
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı kırmızı biber
- 1 adet Soğan
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Ayçiçek yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yeşil fasulyeyi ayıklayıp 3 santimlik parçalar halinde kesin.
- 2
Macar fasulyesi için soğanı yağda 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Fasulye ve sıcak suyu ekleyip 14 dakika pişirin.
14 dk14:00 - 4
Ekşi kremayı az sıcak yemek suyuyla açın, sos kesilmesin.
- 5
Kremalı karışımı tencereye alıp 10 dakika kısık ateşte pişirin.
10 dk10:00 - 6
Tencereyi ocaktan alıp 3 dakika bekletin, ekşi kremalı sos otursun.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Ekşi kremayı ocaktan almaya yakın eklemek sosun pürüzsüz kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Fasulyeyi ılık servis edin, yanında patates ya da et verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
6
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %13Karb %39Yağ %48
GI 17 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
7.1g
Şeker
3.9g
Lif
50.7mg
Sodyum
5.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 31 dakika; toplam 43 dakika.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 18g, yağ: 10g.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?