Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍎
Elmalı Fındıklı İrmik Kup
Aksaray usulü elmalı fındıklı irmik kup, irmiği elma ve fındıkla buluşturarak hafif, kaşıkla yenilen bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 48 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 8 dk pişirme 30 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 48 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 2 adet Elma
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Fındık
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Elmayı küçük küp doğrayın ve fındığı iri kırın.
- 2
Süt, irmik ve şekeri 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 3
Elmayı 4 dakika ayrı tavada çevirin, suyunu salıp kupu sulandırmasın.
4 dk04:00 - 4
Kup içine irmik tabanı, elma ve fındığı katmanlayın.
- 5
Tatlıyı 30 dakika soğutup servis edin.
30 dk30:00 - 6
Fındığı servis anında serpin, irmik nemi gevrekliği almasın.
- 7
Kup kenarındaki elma suyunu peçeteyle temizleyin.
💡 Püf Noktası: Elmayı küçük doğramak kup içinde daha dengeli katman kurulmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Elmalı fındıklı irmik kupunu soğuk bardakta sunup fındık kırıklarını en son serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
27
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %8Karb %53Yağ %39
GI 41 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
24.5g
Şeker
3.5g
Lif
44mg
Sodyum
2.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Elmalı Fındıklı İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Elmalı Fındıklı İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 48 dakika.Elmalı Fındıklı İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Elmalı Fındıklı İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 9g.Elmalı Fındıklı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Elmalı Fındıklı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Elmalı Fındıklı İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?