Elmalı Fındıklı İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 48 dakika sürer.

Elmalı Fındıklı İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 9g.

Elmalı Fındıklı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, kuruyemiş, süt ürünleri içerir.

Elmalı Fındıklı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Elmalı Fındıklı İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍎

Elmalı Fındıklı İrmik Kup

Name: Elmalı Fındıklı İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 48 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 yemek kaşığı İrmik; 2 su bardağı Süt; 2 adet Elma; 0.5 su bardağı Fındık; 3 yemek kaşığı Şeker

Aksaray usulü elmalı fındıklı irmik kup, irmiği elma ve fındıkla buluşturarak hafif, kaşıkla yenilen bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 48 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 48 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

4 yemek kaşığı İrmik
2 su bardağı Süt
2 adet Elma
0.5 su bardağı Fındık
3 yemek kaşığı Şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Elmayı küçük küp doğrayın ve fındığı iri kırın.
2
Süt, irmik ve şekeri 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
3
Elmayı 4 dakika ayrı tavada çevirin, suyunu salıp kupu sulandırmasın.
4 dk
04:00
4
Kup içine irmik tabanı, elma ve fındığı katmanlayın.
5
Tatlıyı 30 dakika soğutup servis edin.
30 dk
30:00
6
Fındığı servis anında serpin, irmik nemi gevrekliği almasın.
7
Kup kenarındaki elma suyunu peçeteyle temizleyin.

💡 Püf Noktası: Elmayı küçük doğramak kup içinde daha dengeli katman kurulmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Elmalı fındıklı irmik kupunu soğuk bardakta sunup fındık kırıklarını en son serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

24.5g

Şeker

3.5g

Lif

44mg

Sodyum

2.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Kuruyemiş
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.