Elmalı Twaroglu Krep ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Elmalı Twaroglu Krep kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 10g.

Elmalı Twaroglu Krep hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Elmalı Twaroglu Krep hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Elmalı Twaroglu Krep için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Elmalı Twaroglu Krep tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Elmalı Twaroglu Krep

Name: Elmalı Twaroglu Krep
Prep time: 16 min
Cook time: 14 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Un; 2 adet Yumurta; 1 su bardağı Süt; 2 adet Elma; 150 gr Twaróg

Elmalı twaroglu krep, ince krepleri elma ve taze peynirle doldurarak yumuşak, hafif ekşi ve kahvaltıya uygun bir tabak yapar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~246 kcal🇵🇱 Polonya

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Un
2 adet Yumurta
1 su bardağı Süt
2 adet Elma
150 gr Twaróg

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, 2 yumurta ve 1 su bardağı sütü pürüzsüz krep hamuru olana kadar çırpın.
2
Hamuru 10 dakika dinlendirin, tavada daha eşit yayılsın diye bekletin.
10 dk
10:00
3
2 elmayı rendeleyip 150 gr twarog ile karıştırın.
4
Krepleri orta ateşte toplam 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
5
Krepleri elmalı peynirle doldurup sarın, ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Elmayı fazla sulu bırakmamak kreplerin yırtılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Krepleri ılık sunun, üstüne pudra şekeri serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

12g

Şeker

Lif

58.5mg

Sodyum

1.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.