🌽

Elote

Name: Elote
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Mısır koçanı; 4 yemek kaşığı Mayonez; 100 gr Beyaz peynir; 1 adet Lime; 1 çay kaşığı Acı toz biber

Meksika sokak mısırı közlenmiş koçanın mayonez, peynir, lime ve acıyla kaplanmış halidir.

Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~240 kcal🇲🇽 Meksika

10 dk hazırlık 15 dk pişirme

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Mısır koçanı
4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
100 gr Beyaz peynir
1 adet Lime
1 çay kaşığı(~5 ml) Acı toz biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mısır koçanlarını temizleyip ızgarayı orta yüksek ateşe hazırlayın.
2
Mısırları çevirerek 15 dakika közleyin, yer yer iz alması lezzeti artırır.
15 dk
15:00
3
Mayonezi lime suyu ile karıştırıp sıcak mısırların üstüne sürün.
4
Beyaz peyniri ufalayıp mısırların üstüne bastırmadan serpin.
5
Acı toz biber serpip lime dilimiyle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %60 eşleşme

~240

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %12Karb %43Yağ %45

GI 17 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL

1.3g

Şeker

0.5g

Lif

324.8mg

Sodyum

5.4g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Elote kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Elote ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.
Elote zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Elote kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 26g, yağ: 12g.
Elote hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Elote hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.
Elote için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Elote tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

🇲🇽

49 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Mısır koçanlarını temizleyip ızgarayı orta yüksek ateşe hazırlayın.

Mısırları çevirerek 15 dakika közleyin, yer yer iz alması lezzeti artırır.

15 dk

15:00

Mayonezi lime suyu ile karıştırıp sıcak mısırların üstüne sürün.

Beyaz peyniri ufalayıp mısırların üstüne bastırmadan serpin.

Acı toz biber serpip lime dilimiyle sıcak servis edin.

Sıkça sorulanlar

Elote kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Elote ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.

Elote zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Elote kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 26g, yağ: 12g.

Elote hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Elote hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Elote için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Elote tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler