Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇲🇽
Peynirli Quesadilla
Kolay 20 dk~390 kcal 4/10
🌽
Elote Asado
Elote asado, közlenmiş mısırın mayonezli krema, peynir, acı biber ve lime ile kaplandığı Meksika sokak atıştırmalığıdır. Türkiye'de cotija yerine sert beyaz peynir kullanmak tuzlu ve ufalanan dokuya yakın sonuç verir.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇲🇽 Meksika
12 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Mısır için
- 4 adet Taze mısır
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Sos için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Süzme yoğurt
Üzeri için
- 100 gr Beyaz peynir
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
Servis için
- 1 adet Lime
Genel
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısırların yapraklarını temizleyin, koçanları kurulayın.
- 2
Tereyağını eritin, mısırların üstüne ince sürüp tuz serpin.
- 3
Mısırları ızgara tavada 10-12 dakika çevirerek köz izleri oluşana kadar pişirin.
12 dk12:00 - 4
Mayonez ve süzme yoğurdu küçük kasede karıştırın.
- 5
Beyaz peyniri ufalayın, pul biber ve lime dilimlerini hazırlayın.
- 6
Sıcak mısırları 2 dakika dinlendirin.
2 dk02:00 - 7
Mısırların üstüne sos sürün, beyaz peynir ve pul biber serpip lime ile servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısırı soslamadan önce 2 dakika dinlendirin; çok sıcak koçanda sos eriyip tabağa akar.
🍽️ Servis Önerisi: Elote asadoyu lime dilimleriyle sıcak servis edin, yanında isteğe bağlı acısız ayran çocuklar için iyi denge olur.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
8
g protein
32
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %12Karb %48Yağ %40
1.9g
Şeker
0.8g
Lif
559.2mg
Sodyum
7.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Elote Asado kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Elote Asado ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 24 dakika.Elote Asado zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Elote Asado kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 32g, yağ: 12g.Elote Asado hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Elote Asado hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Elote Asado için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Elote Asado tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?