Enchiladas Rojas ne kadar sürer?

Hazırlık 30 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 60 dakika sürer.

Enchiladas Rojas kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 480 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 39g, yağ: 25g.

Enchiladas Rojas hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Enchiladas Rojas hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Enchiladas Rojas için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Enchiladas Rojas tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌮

Enchiladas Rojas

Name: Enchiladas Rojas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 8 adet Mısır tortilla; 2 su bardağı Haşlanmış tavuk; 2 su bardağı Kırmızı biber sosu; 1 su bardağı Rende peynir; 1 adet Soğan

Kırmızı biber sosuna batırılan tortilla ruloları, Meksika sofralarında peynirle fırınlanır.

Orta⏱️ 1 sa4 kişilik~480 kcal🇲🇽 Meksika

#Misafir Sofrası
#Fırında

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa

Hazırlık30 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Mısır tortilla
2 su bardağı Haşlanmış tavuk
2 su bardağı Kırmızı biber sosu
1 su bardağı Rende peynir
1 adet Soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tortillaları yağsız tavada her yüzü 20 saniye ısıtın.
40 sn
00:40
2
Tavuk ve soğanlı iç harcı tortillaların ortasına paylaştırın.
3
Tortillaları rulo sarıp fırın kabına ek yeri alta gelecek şekilde dizin.
4
Kırmızı sosu ruloların üstüne yayın, kuru kenar kalmasın diye.
5
Peyniri serpip 190°C fırında 20 dakika pişirin.
20 dk
20:00
6
Enchiladaları 5 dakika dinlendirin, kırmızı sos keserken yayılmasın.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Tortillaları kısa süre ısıtın; soğuk tortilla sararken çatlar.

🍽️ Servis Önerisi: Ekşi krema ve marulla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~480

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.9g

Şeker

3.7g

Lif

98.5mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.