Erikli Haşhaşlı İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 218 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 8g.

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍑

Erikli Haşhaşlı İrmik Kup

Name: Erikli Haşhaşlı İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 4 yemek kaşığı İrmik; 2 su bardağı Süt; 4 adet Erik; 1 yemek kaşığı Haşhaş

Macar usulü erikli haşhaşlı irmik kup, irmiği erik ve haşhaşla buluşturarak yumuşak, meyvemsi ve küçük porsiyonluk bir tatlı çıkarır.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~218 kcal🇭🇺 Macar

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

4 yemek kaşığı İrmik
2 su bardağı Süt
4 adet Erik
1 yemek kaşığı Haşhaş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erikleri çekirdeklerinden ayırıp küçük dilimlere kesin.
2
Süt, irmik, şeker ve haşhaşı tencerede soğukken çırpın.
3
İrmikli tabanı 8 dakika karıştırarak pişirin, haşhaş dibe çökmesin.
8 dk
08:00
4
Erikleri tavada 3 dakika yumuşatın ve suyunu koyulaştırın.
3 dk
03:00
5
Kup bardaklarına irmik tabanı ve eriği paylaştırıp katlar kaymasın diye soğuk servis edin.
6
Üst katmana birkaç haşhaş tanesi serpip erik rengini açık bırakın.

💡 Püf Noktası: Erikleri kısa pişirmek kup içinde canlı bir meyve dokusu bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Kup tatlıyı soğuk verin, üstüne haşhaş serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~218

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.7g

Şeker

1.7g

Lif

44mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.