Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍑
Erikli Haşhaşlı İrmik Kup
Macar usulü erikli haşhaşlı irmik kup, irmiği erik ve haşhaşla buluşturarak yumuşak, meyvemsi ve küçük porsiyonluk bir tatlı çıkarır.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~218 kcal🇭🇺 Macar
10 dk hazırlık 8 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 4 adet Erik
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Haşhaş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erikleri çekirdeklerinden ayırıp küçük dilimlere kesin.
- 2
Süt, irmik, şeker ve haşhaşı tencerede soğukken çırpın.
- 3
İrmikli tabanı 8 dakika karıştırarak pişirin, haşhaş dibe çökmesin.
8 dk08:00 - 4
Erikleri tavada 3 dakika yumuşatın ve suyunu koyulaştırın.
3 dk03:00 - 5
Kup bardaklarına irmik tabanı ve eriği paylaştırıp katlar kaymasın diye soğuk servis edin.
- 6
Üst katmana birkaç haşhaş tanesi serpip erik rengini açık bırakın.
💡 Püf Noktası: Erikleri kısa pişirmek kup içinde canlı bir meyve dokusu bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Kup tatlıyı soğuk verin, üstüne haşhaş serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~218
kcal kalori
4
g protein
31
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %8Karb %58Yağ %34
GI 42 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
11.7g
Şeker
1.7g
Lif
44mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Erikli Haşhaşlı İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 18 dakika.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 218 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 8g.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Erikli Haşhaşlı İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?