Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍑
Erikli Haşhaşlı Krem Kup
Polonya usulü erikli haşhaşlı krem kup, sütlü kremayı erik ve haşhaşla buluşturarak yumuşak bir kaşık tatlısı kurar.
Kolay⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~204 kcal🇵🇱 Polonya
10 dk hazırlık 10 dk pişirme 45 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine45 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 4 adet Erik
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Haşhaş
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Toz şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erikleri zar büyüklüğünde doğrayıp haşhaş tohumu ile karıştırın.
- 2
Süt, irmik ve şekeri tencerede pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 3
Kremayı 7 dakika orta ateşte pişirin, dibinin tutmaması için karıştırın.
7 dk07:00 - 4
Erik ve haşhaşı kremaya katıp 2 dakika daha pişirin.
2 dk02:00 - 5
Karışımı kuplara alıp üstünü streçle kapatın ve 45 dakika soğutun, yüzeyde kabuk olmasın.
45 dk45:00 - 6
Soğuyan kupları kaşıkla hafif karıştırmadan erik dilimiyle tamamlayın.
💡 Püf Noktası: Erikleri çok küçük doğramamak kup içinde meyvenin ayrı katman gibi hissedilmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine haşhaş serpip soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~204
kcal kalori
4
g protein
27
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %8Karb %55Yağ %37
GI 48 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
26.6g
Şeker
1.7g
Lif
65.7mg
Sodyum
3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Erikli Haşhaşlı Krem Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Erikli Haşhaşlı Krem Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika, 45 dakika pasif bekleme dahil; toplam 65 dakika.Erikli Haşhaşlı Krem Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Erikli Haşhaşlı Krem Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 8g.Erikli Haşhaşlı Krem Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Erikli Haşhaşlı Krem Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Erikli Haşhaşlı Krem Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Erikli Haşhaşlı Krem Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?