Erikli Haşhaşlı Krem Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 65 dakika sürer.

Erikli Haşhaşlı Krem Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 204 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 8g.

Erikli Haşhaşlı Krem Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, gluten içerir.

Erikli Haşhaşlı Krem Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Erikli Haşhaşlı Krem Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Erikli Haşhaşlı Krem Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍑

Erikli Haşhaşlı Krem Kup

Name: Erikli Haşhaşlı Krem Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 65 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 4 yemek kaşığı İrmik; 4 adet Erik; 1 yemek kaşığı Haşhaş; 4 yemek kaşığı Toz şeker

Polonya usulü erikli haşhaşlı krem kup, sütlü kremayı erik ve haşhaşla buluşturarak yumuşak bir kaşık tatlısı kurar.

Kolay⏱️ 1 sa 5 dk4 kişilik~204 kcal🇵🇱 Polonya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍑

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 5 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine45 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Süt
4 yemek kaşığı İrmik
4 adet Erik
1 yemek kaşığı Haşhaş
4 yemek kaşığı Toz şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erikleri zar büyüklüğünde doğrayıp haşhaş tohumu ile karıştırın.
2
Süt, irmik ve şekeri tencerede pürüzsüz olana kadar çırpın.
3
Kremayı 7 dakika orta ateşte pişirin, dibinin tutmaması için karıştırın.
7 dk
07:00
4
Erik ve haşhaşı kremaya katıp 2 dakika daha pişirin.
2 dk
02:00
5
Karışımı kuplara alıp üstünü streçle kapatın ve 45 dakika soğutun, yüzeyde kabuk olmasın.
45 dk
45:00
6
Soğuyan kupları kaşıkla hafif karıştırmadan erik dilimiyle tamamlayın.

💡 Püf Noktası: Erikleri çok küçük doğramamak kup içinde meyvenin ayrı katman gibi hissedilmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine haşhaş serpip soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~204

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

26.6g

Şeker

1.7g

Lif

65.7mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.