Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta
Van erişte üstü kurutlu yumurta, tereyağlı eriştenin üstüne kurut ve yumurta koyarak doğu kahvaltılarına yoğun, sıcak ve tok bir tabak kurar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 220 gr Erişte
- 80 gr Kurut
- 3 adet Yumurta
- 25 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
220 gr erişteyi tuzlu suda 8 dakika haşlayıp süzün.
8 dk08:00 - 2
80 gr kurutu az sıcak suyla ezip akışkan sos haline getirin.
- 3
25 gr tereyağını tavada eritip erişteyi 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 4
Kurut sosunu eriştenin üstüne yayın, sos sıcak erişteyle açılsın.
- 5
3 yumurtayı tavada 3 dakika pişirip eriştenin üstüne alın, sos kurumasın.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Kurutu sıcak suyla kısa açmak tabağa daha rahat yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tabağı sıcak servis edin, yanında ekmek ya da ayran sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
13
g protein
26
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %18Karb %37Yağ %45
GI 12 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
10.1g
Şeker
2.3g
Lif
743.2mg
Sodyum
9.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 22 dakika.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 26g, yağ: 14g.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?