Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 26g, yağ: 14g.

Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta

Name: Van Erişte Üstü Kurutlu Yumurta
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 220 gr Erişte; 80 gr Kurut; 3 adet Yumurta; 25 gr Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Van erişte üstü kurutlu yumurta, tereyağlı eriştenin üstüne kurut ve yumurta koyarak doğu kahvaltılarına yoğun, sıcak ve tok bir tabak kurar.

Kolay⏱️ 22 dk3 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

3 kişi

220 gr Erişte
80 gr Kurut
3 adet Yumurta
25 gr Tereyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
220 gr erişteyi tuzlu suda 8 dakika haşlayıp süzün.
8 dk
08:00
2
80 gr kurutu az sıcak suyla ezip akışkan sos haline getirin.
3
25 gr tereyağını tavada eritip erişteyi 2 dakika çevirin.
2 dk
02:00
4
Kurut sosunu eriştenin üstüne yayın, sos sıcak erişteyle açılsın.
5
3 yumurtayı tavada 3 dakika pişirip eriştenin üstüne alın, sos kurumasın.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Kurutu sıcak suyla kısa açmak tabağa daha rahat yayılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Tabağı sıcak servis edin, yanında ekmek ya da ayran sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~286

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.1g

Şeker

2.3g

Lif

743.2mg

Sodyum

9.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.