Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirOrman Kebabı
Orta 1 sa 40 dk~430 kcal 10/10
🥘
Etli Kuru Erikli Erişte Tava
Kayseri usulü etli kuru erikli erişte tava, dana etini erişte ve kuru erikle buluşturarak hafif meyvemsi, koyu ve tok bir ana yemek yapar.
Orta⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~336 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 450 gr Kuşbaşı dana eti
- 1 su bardağı(~200 ml) Erişte
- 6 adet Kuru erik
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti küçük doğrayın, kuru erikleri ikiye bölün.
- 2
Kayseri erişte tavası için eti 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 3
Erik ve sıcak suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 4
Erişteyi tavaya katıp yüzeye eşit yayın.
- 5
Yemeği 10 dakika daha pişirin, erişte fazla yumuşamasın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Erişteyi son 10 dakikada eklemek fazla yumuşamasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Etli kuru erikli erişte tavayı sıcak tabağa alıp kuru erikleri etlerin yanına paylaştırın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~336
kcal kalori
23
g protein
25
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %28Karb %31Yağ %41
GI 26 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
6.5g
Şeker
2.6g
Lif
80.3mg
Sodyum
6.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Etli Kuru Erikli Erişte Tava kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Etli Kuru Erikli Erişte Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 34 dakika.Etli Kuru Erikli Erişte Tava zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Etli Kuru Erikli Erişte Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 336 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 25g, yağ: 15g.Etli Kuru Erikli Erişte Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Etli Kuru Erikli Erişte Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Etli Kuru Erikli Erişte Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?