Konya Tirit ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 45 dakika sürer.

Konya Tirit kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 338 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 24g, yağ: 17g.

Konya Tirit hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Konya Tirit için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Konya Tirit tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍖

Konya Tirit

Name: Konya Tirit
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 8 dilim Bayat ekmek; 400 gr Haşlanmış et; 2 su bardağı Et suyu; 1 su bardağı Yoğurt; 20 gr Tereyağı

Konya tirit, et suyuna yatırılan ekmeği et ve yoğurtla buluşturarak İç Anadolu sofrasına hem ekonomik hem de doyurucu bir ana yemek çıkarır.

Orta⏱️ 45 dk6 kişilik~338 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

6 kişi

8 dilim Bayat ekmek
400 gr Haşlanmış et
2 su bardağı Et suyu
1 su bardağı Yoğurt
20 gr Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tandır ekmeğini lokmalık parçalara ayırıp servis tepsisine dizin.
2
Et suyunu 5 dakika kaynatıp sıcak tutun.
5 dk
05:00
3
Sıcak et suyunu ekmeklerin üstüne parça parça gezdirin, ekmek hamurlaşmasın.
4
Didiklenmiş eti ekmeklerin üstüne yayın.
5
Yoğurt ve tereyağlı sosu ekleyip hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği et suyunda en fazla 20 saniye tutmak tiridin lapa olmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt gezdirerek sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~338

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

Lif

234.1mg

Sodyum

2.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.