Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🍖
Konya Tirit
Konya tirit, et suyuna yatırılan ekmeği et ve yoğurtla buluşturarak İç Anadolu sofrasına hem ekonomik hem de doyurucu bir ana yemek çıkarır.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~338 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 8 dilim Bayat ekmek
- 400 gr Haşlanmış et
- 2 su bardağı(~400 ml) Et suyu
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 20 gr Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tandır ekmeğini lokmalık parçalara ayırıp servis tepsisine dizin.
- 2
Et suyunu 5 dakika kaynatıp sıcak tutun.
5 dk05:00 - 3
Sıcak et suyunu ekmeklerin üstüne parça parça gezdirin, ekmek hamurlaşmasın.
- 4
Didiklenmiş eti ekmeklerin üstüne yayın.
- 5
Yoğurt ve tereyağlı sosu ekleyip hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği et suyunda en fazla 20 saniye tutmak tiridin lapa olmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt gezdirerek sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~338
kcal kalori
19
g protein
24
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %23Karb %30Yağ %47
GI 26 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.6g
Şeker
0g
Lif
234.1mg
Sodyum
2.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Konya Tirit kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Konya Tirit ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 45 dakika.Konya Tirit zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Konya Tirit kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 338 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 24g, yağ: 17g.Konya Tirit hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Konya Tirit için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Konya Tirit tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?