Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🍅
Fan Qie Chao Dan
Fan qie chao dan, domatesin sulu tatlılığıyla yumuşak yumurtayı kısa tavada buluşturan, Çin ev mutfağının hızlı ve sade klasiğidir.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~180 kcal🇨🇳 Çin
8 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 4 adet Yumurta
- 4 adet Domates
- 2 dal Taze soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Şeker
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Beyaz biber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yumurtaları tuzun yarısı ve beyaz biberle çırpın.
- 2
Domatesleri iri parçalar halinde doğrayın, taze soğanı ince kıyın.
- 3
Tavanın yarı yağıyla yumurtayı yumuşak iri parçalar halinde 1 dakika pişirip kenara alın.
1 dk01:00 - 4
Kalan yağda domatesleri şeker ve tuzla 4 dakika suyunu bırakana kadar çevirin.
4 dk04:00 - 5
Suyu ekleyip domates sosunu hafif koyulaştırın.
- 6
Yumurtayı tavaya geri alın, parçalamadan domatesle karıştırın.
- 7
Taze soğan serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı ilk aşamada tam kurutmayın; domates sosuna döndüğünde kalan ısıyla ipeksi kıvamını tamamlar.
🍽️ Servis Önerisi: Fan qie chao danı buharda pirinç, taze soğan ve hafif salatalık turşusuyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~180
kcal kalori
11
g protein
10
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %24Karb %22Yağ %54
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fan Qie Chao Dan kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Fan Qie Chao Dan ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 18 dakika.Fan Qie Chao Dan zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fan Qie Chao Dan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 10g, yağ: 11g.Fan Qie Chao Dan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fan Qie Chao Dan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Fan Qie Chao Dan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?