Giresun Usulü Fasulye Diblesi ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 45 dakika sürer.

Giresun Usulü Fasulye Diblesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 232 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 34g, yağ: 8g.

Giresun Usulü Fasulye Diblesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Giresun Usulü Fasulye Diblesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥦

Giresun Usulü Fasulye Diblesi

Name: Giresun Usulü Fasulye Diblesi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 700 gr Taze fasulye; 0.75 su bardağı Pirinç; 1 adet Soğan; 0.5 demet Dereotu; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Giresun usulü fasulye diblesi, taze fasulyeyi pirinç ve dereotuyla hafif sulu bırakmadan pişiren ev işi bir Karadeniz yemeğidir.

Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~232 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Taze fasulye
0.8 su bardağı Pirinç
1 adet Soğan
0.5 demet Dereotu
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulyeleri ayıklayıp ince doğrayın, pirinci yıkayın.
2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika çevirin.
5 dk
05:00
3
Fasulyeyi ekleyip 5 dakika kapaklı pişirin.
5 dk
05:00
4
Pirinç, tuz ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
5
Dibleyi 20 dakika pişirin, pirinç dibe tutmasın diye ateşi kısın.
20 dk
20:00
6
Dereotunu ekleyip 8 dakika dinlendirin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Pirinç ekledikten sonra fazla karıştırmayın; taze fasulye diri kalır ve diblesi tane tane olur.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serperek ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~232

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.9g

Şeker

5.7g

Lif

595.1mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.