Feta Zeytinli Yumurta Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Feta Zeytinli Yumurta Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 6g, yağ: 18g.

Feta Zeytinli Yumurta Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Feta Zeytinli Yumurta Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Feta Zeytinli Yumurta Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Feta Zeytinli Yumurta Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Feta Zeytinli Yumurta Tava

Name: Feta Zeytinli Yumurta Tava
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 3 adet Yumurta; 100 gr Feta peyniri; 8 adet Zeytin; 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Yunan usulü feta zeytinli yumurta tava, yumurtayı feta ve zeytinle buluşturarak tuzlu, sıcak ve sahil kahvaltısına uygun bir tabak yapar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~246 kcal🇬🇷 Yunan

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍳

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

3 adet Yumurta
100 gr Feta peyniri
8 adet Zeytin
1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
8 zeytini dilimleyip 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla tavaya alın.
2
Zeytinleri orta ateşte 2 dakika ısıtın, aroması yağa geçsin.
2 dk
02:00
3
3 yumurtayı tavaya kırıp akları yayılana kadar bekleyin, feta dibe çökmesin.
4
100 gr fetayı yumurtaların üstüne ufalayıp 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Tavayı ocaktan alıp 1 dakika dinlendirin, feta tuzu yumurtaya geçsin.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Fetayı son 2 dakikada eklemek tavada tamamen erimeden formunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanında kızarmış ekmek ve birkaç domates dilimi verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

0.5g

Lif

782.2mg

Sodyum

10.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.