Filmjölk Müslü Kasesi ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Filmjölk Müslü Kasesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.

Filmjölk Müslü Kasesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Filmjölk Müslü Kasesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Filmjölk Müslü Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Filmjölk Müslü Kasesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Filmjölk Müslü Kasesi

Name: Filmjölk Müslü Kasesi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Filmjölk; 1 su bardağı Yulaflı müslü; 1 adet Elma; 0.25 su bardağı Badem

Filmjölk müslü kasesi, ekşimsi süt ürünü ve yulafı meyveyle buluşturarak İsveç kahvaltılarında serin, hafif ve hızlı bir başlangıç sunar.

Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~188 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

2 su bardağı Filmjölk
1 su bardağı Yulaflı müslü
1 adet Elma
0.3 su bardağı Badem

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1 elmayı küçük küp doğrayın, çekirdek kısmını tamamen ayırın.
2
2 su bardağı filmjölkü soğuk kaselere eşit paylaştırın.
3
1 su bardağı müslüyü filmjölkün üstüne serpin, hemen karıştırmayın.
4
Elma ve çeyrek su bardağı bademi ekleyin, çıtırlık yumuşamasın diye hemen hazırlayın.
5
Kaseleri 5 dakika soğukta bekletip servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Müslüyü servis anında eklemek gevrekliğini korumasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk kasede sunun, üstüne ekstra elma ve kavrulmuş badem ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

9.9g

Şeker

3.9g

Lif

1mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.