Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~218 kcal 3/10
🟢
Gaziantep Firik Mücveri
Gaziantep firik mücveri, firik ve yeşillikleri tavada kızartarak isli, gevrek ve çay yanına yakışan bir atıştırmalık çıkarır.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Firik
- 1 adet Yumurta
- 0.5 demet Maydanoz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Firiği 8 dakika haşlayıp süzün ve fazla nemini uçurmak için ılıtın.
8 dk08:00 - 2
Firik, yumurta, yeşillik ve baharatları karıştırıp kaşıkla alınan harç hazırlayın.
- 3
Harcı tavaya kaşıkla döküp yuvarlak mücverler halinde yayın.
- 4
Mücverleri toplam 6 dakika iki yüzü kızarana kadar pişirin.
6 dk06:00
💡 Püf Noktası: Firiği kısa haşlamak mücverin daha iyi bağlanmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında limon dilimi ve sumaklı soğan sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
6
g protein
24
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %13Karb %52Yağ %35
GI 24 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
0.6g
Şeker
8.4g
Lif
22.8mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Gaziantep Firik Mücveri kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Gaziantep Firik Mücveri ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 24 dakika.Gaziantep Firik Mücveri zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Gaziantep Firik Mücveri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.Gaziantep Firik Mücveri hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Gaziantep Firik Mücveri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Gaziantep Firik Mücveri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?