Gaziantep Firik Mücveri ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 24 dakika sürer.

Gaziantep Firik Mücveri kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.

Gaziantep Firik Mücveri hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta içerir.

Gaziantep Firik Mücveri için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Gaziantep Firik Mücveri tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🟢

Gaziantep Firik Mücveri

Name: Gaziantep Firik Mücveri
Prep time: 14 min
Cook time: 10 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Firik; 1 adet Yumurta; 0.5 demet Maydanoz; 2 yemek kaşığı Un; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ

Gaziantep firik mücveri, firik ve yeşillikleri tavada kızartarak isli, gevrek ve çay yanına yakışan bir atıştırmalık çıkarır.

Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 24 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Firik
1 adet Yumurta
0.5 demet Maydanoz
2 yemek kaşığı Un
3 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Firiği 8 dakika haşlayıp süzün ve fazla nemini uçurmak için ılıtın.
8 dk
08:00
2
Firik, yumurta, yeşillik ve baharatları karıştırıp kaşıkla alınan harç hazırlayın.
3
Harcı tavaya kaşıkla döküp yuvarlak mücverler halinde yayın.
4
Mücverleri toplam 6 dakika iki yüzü kızarana kadar pişirin.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Firiği kısa haşlamak mücverin daha iyi bağlanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında sarımsaklı yoğurt ve sumaklı soğan sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.6g

Şeker

8.4g

Lif

22.8mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.