Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İç Pilav
Orta 1 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🍚
Firik Pilavı
Antep firik pilavı isli buğday kokusunu bulgur ve et suyuyla birleştiren tok bir pilavdır.
Orta⏱️ 1 sa 5 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~310 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 35 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 5 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Firik
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Bulgur
- 3 su bardağı(~600 ml) Et suyu
- 50 gr Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Firik ve bulguru yıkayıp süzgeçte bekletin.
- 2
Tereyağını tencerede 2 dakika eritin.
2 dk02:00 - 3
Firik ve bulguru 5 dakika kavurun.
5 dk05:00 - 4
Et suyunu ve tuzu ekleyip kapağı kapatın.
- 5
Pilavı 30 dakika kısık ateşte pişirin, firik diri kalmasın.
30 dk30:00 - 6
Tenceresini 10 dakika dinlendirip servis edin.
10 dk10:00
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
8
g protein
46
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %10Karb %60Yağ %30
GI 11 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.7g
Şeker
9.9g
Lif
1355.7mg
Sodyum
5.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Firik Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Firik Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 65 dakika.Firik Pilavı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Firik Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 46g, yağ: 10g.Firik Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Firik Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Firik Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🇮🇹
Lazanya
Orta 1 sa 53 dk~560 kcal 7/10
🇮🇹
Safranlı Risotto
Orta 40 dk~410 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?