Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Kağıt Kebabı
Orta 3 sa 38 dk~420 kcal 10/10
🥔
Fırın Patatesli Testi Tava
Nevşehir usulü fırın patatesli testi tava, kuşbaşı eti patates ve domatesle buluşturarak yumuşak, sulu ve Kapadokya akşamına uygun bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 1 sa 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~322 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 85 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 43 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme1 sa 25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Kuşbaşı dana eti
- 3 adet Patates
- 2 adet Domates
- 2 adet Biber
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri iri dilimleyip soğan ve biberle fırın kabına alın.
- 2
Dana kuşbaşı etini sebzelerin arasına tek kat yerleştirin.
- 3
Domates salçası, zeytinyağı, tuz ve suyu karıştırıp kabın kenarından dökün.
- 4
Kabı yağlı kağıtla kapatın, patatesler üstten kurumasın diye buharı içeride tutun.
- 5
Kabı 190°C fırında 75 dakika kapalı pişirin.
1 sa 15 dk75:00 - 6
Kağıdı açıp 10 dakika daha pişirin, yüzey hafif kızarsın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Patatesi orta kalınlıkta doğramak etle aynı sürede yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında lavaş ve soğan salatası bulundurun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~322
kcal kalori
24
g protein
18
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %31Karb %23Yağ %46
GI 31 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
3g
Şeker
3.6g
Lif
93.5mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fırın Patatesli Testi Tava kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fırın Patatesli Testi Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 85 dakika; toplam 103 dakika.Fırın Patatesli Testi Tava zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Fırın Patatesli Testi Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 322 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 18g, yağ: 16g.Fırın Patatesli Testi Tava alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Fırın Patatesli Testi Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Fırın Patatesli Testi Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?