Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?🌍
Fırında Falafel Cipsi
Kolay 40 dk~180 kcal 4/10
🫘
Fırında Baharatlı Leblebi
Haşlanmış nohut fırında kuruyup çıtır leblebi hissi verir; kimyon ve pul biberle canlanır.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~150 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 30 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Haşlanmış nohut
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Haşlanmış nohutları süzüp temiz bezle tamamen kurulayın.
- 2
Zeytinyağı, kimyon ve pul biberle nohutları kaplayın.
- 3
Nohutları tepsiye tek sıra yayın ve 200°C fırına alın.
- 4
30 dakika pişirin, 15. dakikada karıştırıp her tarafını kızartın.
30 dk30:00 - 5
Tepside 10 dakika soğutup çıtırlaşınca kaseye alın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Nohutları havluyla kurulayın; fırında çıtırlaşma daha net olur.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık ya da oda sıcaklığında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~150
kcal kalori
7
g protein
20
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %19Karb %56Yağ %25
GI 10 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
6.2g
Şeker
10g
Lif
11.4mg
Sodyum
1.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fırında Baharatlı Leblebi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fırında Baharatlı Leblebi ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 40 dakika.Fırında Baharatlı Leblebi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fırında Baharatlı Leblebi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 150 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 20g, yağ: 4g.Fırında Baharatlı Leblebi alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Fırında Baharatlı Leblebi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Fırında Baharatlı Leblebi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Fırında Nohut Cipsi
Kolay 1 sa 26 dk~180 kcal 4/10
Baharatlı Patlamış Mısır
Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
Domatesli Biber Kızartması
Kolay 30 dk~165 kcal 3/10
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması
Kolay 27 dk~148 kcal 3/10
Susamlı Kraker
Kolay 1 sa 4 dk~165 kcal 3/10
35 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?