Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🐟
Fiskefrikadeller
Danimarka balık köftesi, beyaz balık ve krema ile tavada hafif kızaran yumuşak köfteler verir.
Orta⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~310 kcal🇩🇰 Danimarka
25 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Beyaz balık
- 100 ml Krema
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balık etini küçük parçalara ayırıp krema ve yumurtayla robota alın.
- 2
Harcı kısa çekip pürüzlü bırakın, köfte dokusu sertleşmesin.
- 3
Balık harcını 15 dakika buzdolabında soğutun.
15 dk15:00 - 4
Islak kaşıkla küçük köfteler şekillendirin.
- 5
Köfteleri orta ateşte 9 dakika pişirin.
9 dk09:00 - 6
Köfteleri çevirip 9 dakika daha pişirin ve sıcak servis edin.
9 dk09:00
💡 Püf Noktası: Balık harcını 15 dakika soğutun; soğuk harç tavada formunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Patates salatası ve limonla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~310
kcal kalori
28
g protein
14
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %36Karb %18Yağ %46
GI 40 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
0.8g
Şeker
0.1g
Lif
24.6mg
Sodyum
6.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fiskefrikadeller kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fiskefrikadeller ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 43 dakika.Fiskefrikadeller zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Fiskefrikadeller kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 14g, yağ: 16g.Fiskefrikadeller hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt, Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fiskefrikadeller hangi mutfağa ait?
Bu tarif Danimarka mutfağına aittir.Fiskefrikadeller için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Fiskefrikadeller tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?