Fiskefrikadeller ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 43 dakika sürer.

Fiskefrikadeller kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 14g, yağ: 16g.

Fiskefrikadeller hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, süt ürünleri, gluten, yumurta içerir.

Fiskefrikadeller hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Fiskefrikadeller için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Fiskefrikadeller tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Fiskefrikadeller

Name: Fiskefrikadeller
Prep time: 25 min
Cook time: 18 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 600 gr Beyaz balık; 100 ml Krema; 1 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Un

Danimarka balık köftesi, beyaz balık ve krema ile tavada hafif kızaran yumuşak köfteler verir.

Orta⏱️ 43 dk4 kişilik~310 kcal🇸🇪 İskandinav

#Yüksek Protein

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 43 dk

Hazırlık25 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Beyaz balık
100 ml Krema
1 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Un

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Balık etini küçük parçalara ayırıp krema ve yumurtayla robota alın.
2
Harcı kısa çekip pürüzlü bırakın, köfte dokusu sertleşmesin.
3
Balık harcını 15 dakika buzdolabında soğutun.
15 dk
15:00
4
Islak kaşıkla küçük köfteler şekillendirin.
5
Köfteleri orta ateşte 9 dakika pişirin.
9 dk
09:00
6
Köfteleri çevirip 9 dakika daha pişirin ve sıcak servis edin.
9 dk
09:00

💡 Püf Noktası: Balık harcını 15 dakika soğutun; soğuk harç tavada formunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Patates salatası ve limonla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.8g

Şeker

0.1g

Lif

24.6mg

Sodyum

6.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Süt
Gluten
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.