Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇻🇳
Che Ba Mau
Orta 1 sa 20 dk~310 kcal 3/10
🌽
Ginataang Mais
Ginataang mais, tatlı mısır, yapışkan pirinç ve Hindistan cevizi sütünü koyu, sıcak veya soğuk yenebilen Filipin tatlı lapasına dönüştürür.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~295 kcal🇵🇭 Filipinler
10 dk hazırlık 25 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- #Yaz Tarifi
🌽
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Tatlı
- 2 su bardağı(~400 ml) Tatlı mısır tanesi
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Yapışkan pirinç
- 3 su bardağı(~600 ml) Hindistan cevizi sütü
- 2 su bardağı(~400 ml) Su
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Toz şeker
- 1 çimdik Tuz
Servis
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Hindistan cevizi rendesi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapışkan pirinci yıka, suyla tencereye al.
- 2
Pirinçleri 12 dakika hafif açılana kadar pişir.
12 dk12:00 - 3
Tatlı mısır, Hindistan cevizi sütü, şeker ve tuzu ekle.
- 4
Karışımı kısık ateşte 12 dakika koyulaşana kadar karıştırarak pişir.
12 dk12:00 - 5
Kıvam çok koyuysa birkaç kaşık sıcak suyla aç.
- 6
Ginataang maisi kaselere paylaştır, Hindistan cevizi rendesiyle ılık veya soğuk servis et.
💡 Püf Noktası: Hindistan cevizi sütünü ekledikten sonra hızlı kaynatmayın; kısık ateş tatlının yağının ayrılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Küçük kaselerde soğuk servis edin, üstüne kavrulmuş pirinç patlağı ekleyebilirsiniz.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Omega-3
- B12 vitamini
- E vitamini
- Magnezyum
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~295
kcal kalori
5
g protein
54
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %6Karb %70Yağ %24
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ginataang Mais kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Ginataang Mais ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 35 dakika.Ginataang Mais zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ginataang Mais kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 295 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 54g, yağ: 8g.Ginataang Mais alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Ginataang Mais hangi mutfağa ait?
Bu tarif Filipinler mutfağına aittir.Ginataang Mais için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?