Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Che Ba Mau
Orta 1 sa 20 dk~310 kcal 3/10
🍚
Mango Sticky Rice
Tayland'ın sokak tatlısı, yapışkan pirinç, hindistan cevizi sütü ve olgun mangoyla serin servis edilir.
Orta⏱️ 4 sa 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~390 kcal🇹🇭 Tay
30 dk hazırlık 25 dk pişirme 195 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 4 sa 10 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine3 sa 15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yapışkan pirinç
- 400 ml Kokos içeceği
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 2 adet Mango
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam
- 1 çimdik Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapışkan pirinci yıkayın ve en az 3 saat suda bekletin.
3 sa180:00 - 2
Pirinci buharda 25 dakika pişirin.
25 dk25:00 - 3
Hindistan cevizi sütü, şeker ve tuzu 4 dakika ısıtın.
4 dk04:00 - 4
Sıcak sosu pirince karıştırıp 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 5
Mangoyu ince dilimleyin ve pirinçle tabağa alın.
- 6
Üst sosu servis anında gezdirin, pirinç lapa olmasın.
💡 Püf Noktası: Pirinç buharda piştikten sonra sıcak halde tatlı sütü çeker.
🍽️ Servis Önerisi: Susam serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~390
kcal kalori
5
g protein
62
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %5Karb %68Yağ %27
GI 56 · Orta GIGL 35 · Yüksek GL
34.9g
Şeker
2g
Lif
1.6mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mango Sticky Rice kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mango Sticky Rice ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 25 dakika, 195 dakika pasif bekleme dahil; toplam 250 dakika.Mango Sticky Rice zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Mango Sticky Rice kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 62g, yağ: 11g.Mango Sticky Rice hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mango Sticky Rice hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Mango Sticky Rice için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Mango Sticky Rice tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
33 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?