🍮

Che Ba Mau

Name: Che Ba Mau
Prep time: 35 min
Cook time: 45 min
Total time: 80 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 150 gr Maş fasulyesi; 150 gr Kırmızı fasulye; 200 gr Agar jöle; 300 ml Hindistan cevizi sütü

Che ba mau, fasulye, jöle ve hindistan cevizi sütüyle kat kat hazırlanan renkli Vietnam tatlısıdır.

Orta⏱️ 1 sa 20 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~310 kcal🇻🇳 Vietnam

35 dk hazırlık 45 dk pişirme

Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 20 dk

Hazırlık35 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

Fasulye katı için

150 gr Maş fasulyesi
150 gr Kırmızı fasulye

200 gr Agar jöle
300 ml Hindistan cevizi sütü

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kırmızı fasulye, maş fasulyesi ve pandan jölesini ayrı kaplarda hazırlayın.
2
Fasulyeleri yumuşayana kadar ayrı ayrı pişirin, renkler birbirine bulaşmasın.
45 dk
45:00
3
Jöleyi küçük küpler halinde doğrayın.
4
Bardağa fasulye, jöle ve buz katlarını yerleştirin.
5
Üzerine Hindistan cevizi sütü gezdirip hemen servis edin.
6
Bardağın üstüne kırık buz ekleyin, hindistan cevizi sütü soğuk kalsın.

💡 Püf Noktası: Katları bardağa eklemeden önce tamamen soğutun; renkler karışmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Kırık buz ve hindistan cevizi sütüyle uzun bardakta servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini
Lif

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %25 eşleşme

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %9Karb %72Yağ %19

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Che Ba Mau kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
Che Ba Mau ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 80 dakika.
Che Ba Mau zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Che Ba Mau kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 58g, yağ: 7g.
Che Ba Mau alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Che Ba Mau hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.
Che Ba Mau için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Che Ba Mau tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kabak Tatlısı

5 adım, 4 malzeme, 80 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Aşure

6 adım, 10 malzeme, 675 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tatlılar

🇹🇭

37 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Kırmızı fasulye, maş fasulyesi ve pandan jölesini ayrı kaplarda hazırlayın.

Fasulyeleri yumuşayana kadar ayrı ayrı pişirin, renkler birbirine bulaşmasın.

45 dk

45:00

Jöleyi küçük küpler halinde doğrayın.

Bardağa fasulye, jöle ve buz katlarını yerleştirin.

Üzerine Hindistan cevizi sütü gezdirip hemen servis edin.

Bardağın üstüne kırık buz ekleyin, hindistan cevizi sütü soğuk kalsın.

Sıkça sorulanlar

Che Ba Mau kaç kişilik?

Bu tarif 6 kişiliktir.

Che Ba Mau ne kadar sürer?

Hazırlık 35 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 80 dakika.

Che Ba Mau zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Che Ba Mau kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 58g, yağ: 7g.

Che Ba Mau alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Che Ba Mau hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Che Ba Mau için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Che Ba Mau tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi