Che Ba Mau ne kadar sürer?

Hazırlık 35 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 125 dakika sürer.

Che Ba Mau kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 58g, yağ: 7g.

Che Ba Mau hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Che Ba Mau için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Che Ba Mau tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍮

Che Ba Mau

Name: Che Ba Mau
Prep time: 35 min
Cook time: 45 min
Total time: 125 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 150 gr Maş fasulyesi; 150 gr Kırmızı fasulye; 200 gr Agar jöle; 300 ml Hindistan cevizi sütü

Che ba mau, fasulye, jöle ve hindistan cevizi sütüyle kat kat hazırlanan renkli Vietnam tatlısıdır.

Orta⏱️ 2 sa 5 dk6 kişilik~310 kcal🇻🇳 Vietnam

#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa 5 dk

Hazırlık35 dk
Bekleme/Marine45 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

6 kişi

Fasulye katı için

150 gr Maş fasulyesi
150 gr Kırmızı fasulye

200 gr Agar jöle
300 ml Hindistan cevizi sütü

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kırmızı fasulye, maş fasulyesi ve pandan jölesini ayrı kaplarda hazırlayın.
2
Fasulyeleri yumuşayana kadar ayrı ayrı pişirin, renkler birbirine bulaşmasın.
45 dk
45:00
3
Jöleyi küçük küpler halinde doğrayın.
4
Bardağa fasulye, jöle ve buz katlarını yerleştirin.
5
Üzerine Hindistan cevizi sütü gezdirip hemen servis edin.
6
Bardağın üstüne kırık buz ekleyin, hindistan cevizi sütü soğuk kalsın.

💡 Püf Noktası: Katları bardağa eklemeden önce tamamen soğutun; renkler karışmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Kırık buz ve hindistan cevizi sütüyle uzun bardakta servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %25 eşleşme

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.